Los probióticos son microorganismos que pueden aportar grandes beneficios para la salud digestiva y general. Sin embargo, muchas personas se preguntan sobre su uso adecuado: cuándo tomar probióticos, si se debe descansar de tomarlos y cada cuánto consumirlos. En este artículo resolvemos estas dudas para que aproveches al máximo sus beneficios. ¿Qué son los probióticos? … Leer más
¿Qué es la inflamación abdominal? La inflamación abdominal o vientre bajo abultado es una molestia frecuente que puede deberse a diversas razones, desde una comida copiosa hasta condiciones médicas subyacentes. Sin embargo, es importante diferenciar entre distensión abdominal (cambio físico medible) y percepción de hinchazón abdominal, ya que sus causas y soluciones pueden ser distintas. … Leer más
La motilidad intestinal es un proceso clave para el funcionamiento saludable del sistema digestivo, ya que permite el movimiento y la digestión de los alimentos a lo largo del tracto gastrointestinal. Cuando este proceso se ve alterado, puede desencadenar una variedad de síntomas que afectan la calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué es … Leer más
Con la llegada del verano, muchas personas se embarcan en la búsqueda de rutinas de ejercicios para alcanzar su objetivo de pérdida de peso y lucir su mejor versión. Sin embargo, la pregunta que suele surgir es: ¿cuáles son las rutinas de ejercicios más adecuadas para lograr este objetivo de manera efectiva y saludable? En … Leer más
Cuidado de la piel en primavera Los días se alargan y van subiendo las temperaturas, vamos viendo el paso de la primavera y va llegando el verano. Es el momento de liberarnos de capas de ropa, pero la primavera no solo trae consigo la promesa de actividades al aire libre y deliciosos aperitivos en las … Leer más
Estos son los síntomas al tener mala circulación en las piernas En la búsqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado, es fundamental prestar atención a la salud vascular. Este es un aspecto de nuestro bienestar general que a menudo se subestima. Sin embargo, el sistema circulatorio desempeña un papel vital en la distribución … Leer más
Existe una gran cantidad de programas destinados a desintoxicar el organismo de manera rápida que prometen restablecer la vitalidad. Numerosas dietas y modas desafían los límites de la credibilidad científica e incluso pueden llegar a resultar perjudiciales. Dada su creciente popularidad, es fundamental que tanto los pacientes como los profesionales de la salud estemos al … Leer más
¿Qué es la nutricosmética? Como podrás imaginarte y como su propio nombre indica, la nutricosmética es un concepto que combina la nutrición y la cosmética para abordar la salud y apariencia de la piel desde adentro. Para ello, se emplean suplementos nutricionales que tienen el objetivo de mejorar la salud de la piel, el cabello, … Leer más
Menopausia: qué es y a qué edad empieza La menopausia se define oficialmente por la ausencia de menstruación durante al menos 12 meses consecutivos. Además de esto, también marca el cese de la capacidad reproductiva en las mujeres. Lo más frecuente es que se dé en mujeres de a partir de los 51 años, pero … Leer más
Propiedades de la creatina En el mundo del rendimiento deportivo, la creatina es una aliada para aquellas personas que están en busca de mejoras significativas en sus entrenos. La creatina está presente naturalmente en el cuerpo humano y en alimentos como la carne, pero ha captado la atención de deportistas y científicos debido a sus … Leer más