Aceite de Borraja: Beneficios y Propiedades

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¿Qué es la borraja?

La borraja es una planta silvestre originaria de países como El Líbano, Egipto o Siria, aunque actualmente puede encontrarse fácilmente en paisajes del mediterráneo y del norte de África.

Puede crecer hasta un metro de alto y su aspecto lo conforman tallos verdes y carnosos, al igual que hojas muy grandes.

Esta planta se caracteriza por estar recubierta de unos pelillos que la hacen áspera al tacto.

Al igual, se la conoce por tener flores en tonos azules y blancos que suelen brotar en las épocas de primavera.

¿Para qué sirve la borraja?

La borraja es una planta muy versátil que ofrece diferentes usos. Uno de ellos es el gastronómico, ya que sirve como ingrediente para platos saludables en los que se desea obtener de ellos una gran dosis de vitaminas y minerales. Cocinarla es muy fácil, puede hacerse cocida, a la plancha o al vapor.

Esta planta también puede usarse de forma cosmética, ya que ayuda a nutrir y a reparar la piel, el cabello y las uñas.

Al igual, es beneficiosa para mejorar ciertas patologías o enfermedades, como la dermatitis atópica o enfermedades circulatorias.

Contraindicaciones del aceite de borraja

A pesar de que esta planta es conocida por ser una “planta medicinal”, puede presentar ciertas contraindicaciones que deben ser conocidas antes de consumirla.

La borraja puede estar desaconsejada en épocas de embarazo o de lactancia, por lo que recomendamos consultar con un médico antes de comenzar a tomarla.

Cómo tomar el aceite de borraja

El aceite de borraja se puede usar de diferentes formas, aunque, antes de decantarte por una de ellas, debes leer muy bien las indicaciones del fabricante.

La primera opción es aplicarlo en la piel. Si eliges esta, lo ideal es que lo diluyas con otro aceite, como el de jojoba o el de oliva.

La segunda opción es tomar distintas gotas de este aceite. Desde Integramed te contamos que no existe una dosis general que pueda aplicarse a todas las personas, por lo que lo más adecuado es consultarlo con tu médico para así encontrar la dosis adecuada para ti.

Beneficios del aceite de borraja

El aceite de Borraja tiene beneficios para la piel, ya que es capaz de nutrir, reparar la estructura dérmica y potenciar la generación de colágeno. Esto último, la hace tremendamente útil para combatir el envejecimiento celular, ya que consigue frenar la aparición de arrugas.

Al igual, este aceite tiene otros beneficios sobre la dermis. Para aquellas pieles en situación de sequedad extrema o para aquellos casos en los que se padece dermatitis atópica, además de nutrir la piel, la borraja alivia las irritaciones y reduce la aparición de eccemas, de hecho, así lo corrobora este estudio Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils.

Este aceite también posee propiedades que regulan la secreción de las glándulas sebáceas en la piel y en el cuero cabelludo, por lo que es capaz de disminuir el exceso de sebo o de grasa en la piel o en el cabello.

Por otro lado, el aceite de borraja ayuda a mejorar la circulación, otro beneficio que potencia la estética de la piel.

Al igual, gracias al estudio Effect of enteral feeding with eicosapentaenoic acid, gamma-linolenic acid, and antioxidants on antioxidant status in patients with acute respiratory distress syndrome se ha podido demostrar el uso de la borraja para mejorar el estado de enfermedades respiratorias. En esta investigación, se probó cómo personas a las que se le administró aceite de borraja mejoraron en menor tiempo que aquellas a las que no se le suministró.

Y tal y como muestra este análisis Treatment of Rheumatoid Arthritis with Marine and Botanical Oils: An 18-Month, Randomized, and Double-Blind Trial, el aceite de borraja también destaca por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que es un aliado para mejorar el estado de enfermedades como la artritis.

Como has podido ver, la borraja tiene multitud de propiedades que te ayudarán a conseguir una salud de 10. Si quieres saber dónde puedes encontrar este verdadero elixir saludable, en Integramed te ofrecemos Borraja en distintos formatos, como perlas o aceites.

Si te decantas por las perlas, en nuestra web puedes comprar TwinEFA Mejorada, GLA Forte 60 perlas o Omegor Mind 60 perlas.

En este mismo formato, también te ofrecemos Omegor Antiage, perfecto si deseas un complemento que te ayude a frenar la aparición del envejecimiento.

Al igual, te recordamos que en nuestra web puedes adquirir otro tipo de complementos con los que fortalecer tu salud y mejorar tu día a día. Por ejemplo, puedes encontrar suplementos de Omega 3, 6 y 7, complementos para la menopausia o un amplio catálogo de U.G.A Nutraceuticals.

Perfil del autor

Ruyman Rodriguez Lorenzo

-Grado en Nutrición Humana y Dietética. Técnico Superior en Dietética.
-Experto universitario en Nutrición Humana y Dietética (UNIR).
-Desempeña labor asistencial de consulta de nutrición y dietética en el centro médico CellMedik.
-Miembro co-fundador del Centro de Formación Escuela europea de Ciencias de la Salud (EECS) y responsable del Área de Nutrición, además ser co-fundador y miembro directivo de la SESAP.

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