Citrato de Magnesio

• Bote con 60 cápsulas vegetales
• Duración estimada del envase: 1 mes (a 2 cápsulas/día)

Citrato de magnesio, cápsula (agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).

Contenido medio por dosis (2 cápsulas)

*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

• Entre sus beneficios principales se puede destacar que contribuye/apoya:
• Al equilibrio electrolítico.
• Al metabolismo energético normal.
• Al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
• Al proceso de división celular.
• A la síntesis proteica normal.
• Al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
• A la función psicológica normal.
• A la disminución del cansancio y la fatiga.

Adultos que desean aumentar su ingesta de magnesio, especialmente en casos de cansancio o fatiga, estrés, calambres musculares, alta actividad física o para apoyar la recuperación y el bienestar general

Se recomienda tomar 2 cápsulas al día con un vaso de agua, preferiblemente durante las comidas. O según recomendación profesional.

No contiene alérgenos.

• Apto para veganos: garantiza que el producto no contiene ingredientes de origen animal

¿Qué es el citrato de magnesio?
Es una forma de magnesio combinada con ácido cítrico que se absorbe fácilmente en el organismo.

¿Para qué sirve?
Se utiliza para ayudar a reducir el cansancio y la fatiga y apoyar el funcionamiento normal de los músculos, el sistema nervioso y el metabolismo energético.

¿En qué se diferencia de otros tipos de magnesio?
El citrato de magnesio se caracteriza por su buena absorción y efecto equilibrado. En comparación con el óxido de magnesio, presenta una mayor biodisponibilidad. Frente al bisglicinato, suele tener un mayor efecto laxante y menos enfoque en la relajación. En relación con el malato de magnesio, está más asociado al apoyo del tránsito intestinal que al aporte de energía. Y frente al cloruro de magnesio, suele ofrecer una mejor tolerancia en formato cápsula.

¿Cuándo es mejor tomarlo?
Puede tomarse en cualquier momento del día, preferiblemente junto con las comidas si se quiere mejorar la tolerancia digestiva.

¿Tiene efectos secundarios?
En dosis altas puede causar efecto laxante o molestias digestivas leves.

¿Quién puede tomarlo?
Está dirigido a adultos, especialmente personas con fatiga, estrés, calambres o alta actividad física.

¿Cuánto magnesio aporta por dosis este complemento?
La dosis recomendada de 2 cápsulas aporta 225 mg de magnesio (60% Valor de Referencia de Nutrientes).

¿Es seguro?
En la dosis recomendada suele ser seguro en personas sanas, pero en embarazo, lactancia o problemas renales se recomienda consultar a un profesional.

¿Cuánto tiempo se puede tomar?
Puede tomarse de forma continuada, aunque muchas personas lo usan en periodos de mayor necesidad (estrés, deporte, fatiga).

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No se debe superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. En caso de embarazo o lactancia, se recomienda consultar previamente con un profesional de la salud. Si se padecen problemas renales, es necesario consultar a un médico antes de su consumo. En dosis elevadas puede producir efecto laxante o molestias digestivas. Se debe suspender su uso si aparecen reacciones adversas o molestias persistentes. Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y la humedad.