Magnesio bisglicinato 60 cáps.

• Bote de 60 cápsulas vegetales
• Duración estimada del envase: puede variar en función de la dosis diaria utilizada

Bisglicinato de magnesio, cápsula (agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos)

Contenido medio por dosis (2 cápsulas)

*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

• Entre sus beneficios principales se puede destacar que contribuye/apoya:
• Al equilibrio electrolítico.
• Al metabolismo energético normal.
• Al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
• Al proceso de división celular.
• A la síntesis proteica normal.
• Al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
• A la función psicológica normal.
• A la disminución del cansancio y la fatiga.

Adultos que desean complementar su aporte de magnesio y favorecer el funcionamiento normal del sistema nervioso y muscular, el metabolismo energético y el bienestar general. Es especialmente adecuado para quienes buscan una forma de magnesio de alta absorción y buena tolerancia digestiva.

Se recomienda tomar 2 cápsulas al día con un vaso de agua, preferiblemente durante las comidas. O según recomendación profesional.

• No contiene alérgenos

• Apto para veganos

¿Qué es el bisglicinato de magnesio?

Es una forma quelada de magnesio con alta biodisponibilidad y excelente tolerancia digestiva. Se absorbe fácilmente y es adecuada para la mayoría de las personas, convirtiéndose en una opción segura y eficaz para la suplementación diaria.

¿Cuándo es mejor tomar magnesio, por la mañana o por la noche?

• No existe un momento único ideal: lo más importante es la constancia diaria.
• Por la mañana: puede ayudar a mantener niveles de energía y favorecer la regularidad.
• Por la noche: muchas personas lo asocian a relajación muscular y mejor descanso.

La elección depende de las necesidades y preferencias de cada persona.

¿Para qué sirve el magnesio? ¿Ayuda al sueño, la ansiedad o el estreñimiento?

• El magnesio participa en más de 300 procesos del organismo, especialmente en la función muscular y nerviosa.
• Sueño y estrés: contribuye al equilibrio del sistema nervioso y a la relajación, pudiendo favorecer el descanso.
• Ansiedad o tensión: puede ayudar a reducir la sensación de nerviosismo en caso de ingestas insuficientes.
• Estreñimiento: algunas formas de magnesio pueden tener efecto laxante, pero no es su función principal ni la estrategia más recomendable.

¿Qué magnesio es mejor en la menopausia?

En esta etapa, el bisglicinato de magnesio suele ser la opción más recomendada por su buena absorción y tolerancia digestiva, incluso en casos de baja acidez gástrica (hipoclorhidria).
Puede ayudar a apoyar la función muscular, el equilibrio nervioso y el bienestar general.

¿Hace falta un análisis para saber si necesito magnesio?

No siempre. El magnesio en sangre representa solo una pequeña parte del total del organismo, por lo que los análisis no reflejan con precisión las reservas reales.
Síntomas como cansancio, calambres, estrés o insomnio pueden ser indicadores de una posible necesidad aumentada.

¿Se puede tomar con otros suplementos o medicamentos?

Sí, el magnesio puede combinarse con la mayoría de suplementos.
En el caso de medicamentos, puede interferir con la absorción de algunos, por lo que se recomienda separar las tomas unas horas y consultar con un profesional.

¿Ayuda con los calambres o el tránsito intestinal?

El magnesio contribuye a la función muscular normal, ayudando a la contracción y relajación muscular, lo que puede ser útil en casos de calambres asociados a baja ingesta o alta demanda.
Algunas formas pueden tener efecto laxante, pero no es su objetivo principal. El bisglicinato destaca por su buena absorción y suavidad digestiva.

En los complementos alimenticios, la dosis diaria recomendada se indica para adultos sanos. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Consultar con un profesional sanitario antes de utilizar este producto en caso de embarazo, lactancia, enfermedad o si se está tomando medicación. En personas sensibles, un consumo elevado de magnesio puede producir efectos gastrointestinales leves, como heces blandas o efecto laxante. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz y el calor.