Magnesio Citrato. 90 cápsulas

• Bote con 90 cápsulas
• CN: 215476.6
• Duración estimada del envase: 3 meses (1 cápsula/día)

Magnesio citrato; glicina; (cápsula) hidroxipropilcelulosa.

Contenido medio por dosis (1 cápsula)

*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

• El magnesio contribuye:
• al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• a la reducción del cansancio y la fatiga.
• al metabolismo energético normal y a la síntesis normal de proteínas.
• al equilibrio electrolítico.
• al proceso de división celular.
• al funcionamiento normal de los músculos.
• a la función psicológica normal.
• al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.

La glicina es un aminoácido no esencial que forma parte de muchas proteínas, especialmente el colágeno. Participa en funciones como la síntesis de proteínas y el metabolismo celular, además de actuar como neurotransmisor en el sistema nervioso.

Adultos, especialmente deportistas y quienes presentan molestias o problemas musculares, así como aquellos que buscan reducir el cansancio y la fatiga, apoyar la función muscular y nerviosa y favorecer la recuperación tras el ejercicio físico o periodos de mayor esfuerzo.

Se recomienda tomar 1 cápsula al día con un vaso de agua, preferiblemente durante el desayuno o la comida. O según recomendación profesional.

No contiene alérgenos.

• Producto vegano: libre de ingredientes de origen animal.

¿Para qué sirve el magnesio?

El magnesio es un mineral esencial especialmente relevante en el contexto del deporte, la actividad física y la función muscular. Contribuye a múltiples procesos del organismo relacionados con el rendimiento, la recuperación y el equilibrio fisiológico.

• El magnesio contribuye:
• Al funcionamiento normal de los músculos
• Al metabolismo energético normal, clave en la producción de energía durante el ejercicio
• A la reducción del cansancio y la fatiga, especialmente en situaciones de esfuerzo físico
• Al equilibrio electrolítico, importante para la hidratación y la función muscular durante el deporte
• A la síntesis normal de proteínas, necesaria para el mantenimiento y reparación muscular
• Al proceso de división celular, relacionado con la regeneración de tejidos
• . Al funcionamiento normal del sistema nervioso, implicado en la activación y coordinación muscular
• A la función psicológica normal, relevante en situaciones de estrés físico y mental
• Al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, fundamentales para la estructura del sistema musculoesquelético

¿Qué es el citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es una forma de magnesio en la que el mineral está unido al ácido cítrico. Es un complemento alimenticio utilizado para aportar magnesio de forma diaria, especialmente en contextos de actividad física y necesidades aumentadas.

Su absorción puede depender de factores como la toma con alimentos y el nivel de acidez del estómago.

¿Para quién está recomendado el magnesio?

El magnesio es especialmente relevante para personas activas, deportistas o personas con alta demanda física o mental. También puede ser útil en situaciones de cansancio, estrés o esfuerzo muscular elevado.

¿Cuándo es mejor tomar citrato de magnesio?

Puede tomarse en cualquier momento del día, aunque se recomienda hacerlo cerca de las comidas para mejorar la tolerancia y favorecer su absorción. La clave es la constancia diaria.

¿El magnesio ayuda en el deporte?

El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al metabolismo energético normal, dos factores clave en el rendimiento deportivo. También participa en el equilibrio electrolítico, importante durante la actividad física y la sudoración.

¿Puede ayudar con la recuperación muscular?

El magnesio interviene en la síntesis normal de proteínas y en procesos de regeneración celular, lo que lo convierte en un nutriente relevante dentro de la recuperación tras el esfuerzo físico.

¿El citrato de magnesio tiene efecto sobre el tránsito intestinal?

El citrato de magnesio puede presentar un efecto osmótico en algunas personas cuando no se absorbe completamente, lo que puede favorecer el tránsito intestinal de forma ocasional. Este efecto puede variar según la persona y su estado digestivo.

¿Se puede combinar con otros suplementos deportivos?

Sí, el magnesio puede combinarse con otros complementos como proteínas, creatina, colágeno o electrolitos, ya que cumplen funciones complementarias en el organismo dentro del contexto deportivo.

Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un estilo de vida saludable. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz y la humedad. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.