La Navidad es una época para disfrutar: reuniones, comidas especiales, descansos merecidos… Pero también puede convertirse en semanas de excesos en las que el cuerpo y la mente se resienten. La buena noticia es que con unos pequeños hábitos podemos vivir unas fiestas más saludables sin renunciar al placer de celebrarlas. A continuación, te dejamos … Leer más
El Black Friday es uno de los eventos más esperados del año, lleno de descuentos y promociones especiales en una amplia variedad de productos. En Integramed, nos sumamos a esta festividad ofreciendo descuentos exclusivos en artículos para la salud y bienestar. Aprovecha las ofertas de Black Friday 2025 en suplementos y otros productos naturales y … Leer más
Los probióticos son microorganismos que pueden aportar grandes beneficios para la salud digestiva y general. Sin embargo, muchas personas se preguntan sobre su uso adecuado: cuándo tomar probióticos, si se debe descansar de tomarlos y cada cuánto consumirlos. En este artículo resolvemos estas dudas para que aproveches al máximo sus beneficios. ¿Qué son los probióticos? … Leer más
¿Qué es la inflamación abdominal? La inflamación abdominal o vientre bajo abultado es una molestia frecuente que puede deberse a diversas razones, desde una comida copiosa hasta condiciones médicas subyacentes. Sin embargo, es importante diferenciar entre distensión abdominal (cambio físico medible) y percepción de hinchazón abdominal, ya que sus causas y soluciones pueden ser distintas. … Leer más
La motilidad intestinal es un proceso clave para el funcionamiento saludable del sistema digestivo, ya que permite el movimiento y la digestión de los alimentos a lo largo del tracto gastrointestinal. Cuando este proceso se ve alterado, puede desencadenar una variedad de síntomas que afectan la calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué es … Leer más
Con la llegada del verano, muchas personas se embarcan en la búsqueda de rutinas de ejercicios para alcanzar su objetivo de pérdida de peso y lucir su mejor versión. Sin embargo, la pregunta que suele surgir es: ¿cuáles son las rutinas de ejercicios más adecuadas para lograr este objetivo de manera efectiva y saludable? En … Leer más
Cuidado de la piel en primavera Los días se alargan y van subiendo las temperaturas, vamos viendo el paso de la primavera y va llegando el verano. Es el momento de liberarnos de capas de ropa, pero la primavera no solo trae consigo la promesa de actividades al aire libre y deliciosos aperitivos en las … Leer más
Estos son los síntomas al tener mala circulación en las piernas En la búsqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado, es fundamental prestar atención a la salud vascular. Este es un aspecto de nuestro bienestar general que a menudo se subestima. Sin embargo, el sistema circulatorio desempeña un papel vital en la distribución … Leer más
Existe una gran cantidad de programas destinados a desintoxicar el organismo de manera rápida que prometen restablecer la vitalidad. Numerosas dietas y modas desafían los límites de la credibilidad científica e incluso pueden llegar a resultar perjudiciales. Dada su creciente popularidad, es fundamental que tanto los pacientes como los profesionales de la salud estemos al … Leer más
¿Qué es la nutricosmética? Como podrás imaginarte y como su propio nombre indica, la nutricosmética es un concepto que combina la nutrición y la cosmética para abordar la salud y apariencia de la piel desde adentro. Para ello, se emplean suplementos nutricionales que tienen el objetivo de mejorar la salud de la piel, el cabello, … Leer más