¿Quién puede beneficiarse de un multivitamínico?

Los multivitamínicos pueden ser una opción de apoyo para personas cuya alimentación no siempre es variada o equilibrada, así como para quienes mantienen un ritmo de vida intenso o atraviesan etapas en las que las necesidades de determinados micronutrientes pueden verse modificadas.

También pueden resultar útiles en personas con hábitos alimentarios específicos o en situaciones en las que la ingesta de vitaminas y minerales puede no alcanzar los niveles deseables a través de la dieta habitual.

No obstante, los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación saludable ni compensan unos hábitos de vida poco equilibrados. Su función es complementar la dieta cuando sea necesario, formando parte de un estilo de vida que incluya una alimentación variada, actividad física regular y un descanso adecuado.

Ante cualquier duda sobre qué complemento elegir o sobre su uso, es recomendable consultar con un profesional sanitario que pueda valorar las necesidades individuales de cada persona.