¿Qué papel tiene el colágeno en el organismo?

El colágeno es una de las proteínas estructurales más abundantes del organismo y está presente en tejidos como la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y los cartílagos.

Su función es proporcionar soporte y estructura a diferentes tejidos. Con el paso de los años, la producción natural de colágeno disminuye como parte del proceso fisiológico de envejecimiento, por lo que muchas personas prestan mayor atención al aporte de nutrientes relacionados con su formación.

El colágeno hidrolizado es una de las formas más utilizadas en complementos alimenticios, ya que se obtiene mediante un proceso que facilita su incorporación en este tipo de productos.

En muchas fórmulas se combina con otros nutrientes, como la vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de huesos y cartílagos.

Como ocurre con cualquier complemento, el colágeno debe entenderse como un apoyo dentro de una alimentación variada y un estilo de vida saludable, junto con hábitos como mantenerse activo y cuidar la nutrición diaria.