¿Qué nutrientes participan en el funcionamiento normal del sistema nervioso?

Diversos nutrientes contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. Entre ellos destacan las vitaminas B1, B6, B12 y la biotina, así como el magnesio. Estos nutrientes participan en procesos relacionados con el metabolismo energético y la función psicológica normal.

Una alimentación variada y equilibrada es la base para aportar estos nutrientes en cantidades adecuadas. No obstante, en determinadas situaciones, como etapas de mayor exigencia física o mental, cambios en los hábitos alimentarios, necesidades nutricionales específicas o cuando la dieta no permite alcanzar los aportes necesarios, los complementos alimenticios pueden utilizarse como apoyo.