¿Qué nutrientes contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario?

El sistema inmunitario necesita una amplia variedad de nutrientes para funcionar correctamente. Entre los más importantes se encuentran la vitamina C, la vitamina D, la vitamina A, el zinc, el selenio, el hierro y el cobre. Todos ellos contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario según las declaraciones nutricionales autorizadas en la Unión Europea.

Una alimentación variada y equilibrada suele aportar los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. No obstante, en determinadas situaciones, como durante los meses de otoño e invierno, periodos de mayor estrés, cambios en la alimentación o etapas con necesidades nutricionales específicas, algunas personas pueden optar por complementar su dieta con productos específicos.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable, sino que actúan como apoyo nutricional para ayudar a cubrir necesidades concretas.