¿Qué es una carencia nutricional?

Una carencia nutricional se produce cuando el organismo no recibe la cantidad suficiente de uno o varios nutrientes esenciales o cuando no puede absorberlos o utilizarlos correctamente. Esta situación puede desarrollarse de forma gradual y estar relacionada con distintos factores.

Entre las causas más frecuentes se encuentran una alimentación poco variada, dietas muy restrictivas, determinadas enfermedades que afectan a la absorción de nutrientes o etapas de la vida en las que aumentan las necesidades nutricionales, como el crecimiento, el embarazo o el envejecimiento.

Mantener una alimentación equilibrada es la mejor forma de prevenir la mayoría de las carencias. En algunos casos, un profesional sanitario puede recomendar cambios en la alimentación o valorar la conveniencia de utilizar un complemento alimenticio para ayudar a cubrir necesidades específicas.

Si existe la sospecha de una posible carencia, es importante realizar una valoración individual antes de iniciar cualquier suplementación.