¿Qué es la fatiga mental?

La fatiga mental es una sensación de agotamiento asociada a un esfuerzo cognitivo prolongado. Puede aparecer tras periodos de alta carga de trabajo, estudio intenso, concentración continuada o falta de descanso adecuado.

Puede manifestarse mediante dificultad para mantener la atención, sensación de saturación o menor claridad mental. Mantener una buena organización de las tareas, realizar pausas durante actividades prolongadas y favorecer una adecuada recuperación puede contribuir a gestionar mejor estos periodos de mayor exigencia.

En estas etapas, los complementos alimenticios pueden formar parte de una rutina de cuidado personal, aportando nutrientes que participan en funciones relacionadas con el funcionamiento del organismo.