¿Qué es el colágeno y qué papel tiene en el cuidado deportivo?

El colágeno es una proteína estructural presente de forma natural en el organismo y forma parte de tejidos como tendones, ligamentos, cartílagos, huesos y piel. Estos tejidos tienen una función esencial en el movimiento y están sometidos a diferentes niveles de carga durante la actividad física.

En personas que entrenan regularmente, el cuidado del sistema musculoesquelético forma parte de una visión global del rendimiento deportivo. Una alimentación equilibrada, una correcta recuperación y un adecuado aporte de nutrientes ayudan a mantener el organismo preparado para afrontar las demandas del ejercicio.

Los complementos con colágeno suelen aportar péptidos de colágeno hidrolizado y pueden combinarse con ingredientes como vitamina C, magnesio o aminoácidos. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de huesos y cartílagos, por lo que se incluye habitualmente en este tipo de fórmulas.