¿Cuándo es recomendable tomar complementos para favorecer el descanso?

Los complementos alimenticios destinados a favorecer el descanso suelen tomarse por la tarde o antes de dormir, dependiendo de la formulación específica del producto. Es importante seguir siempre las indicaciones de uso proporcionadas por el fabricante.

Estos productos deben acompañarse de una adecuada higiene del sueño, que incluya horarios regulares, un entorno apropiado para dormir y la reducción del uso de pantallas antes de acostarse.

Mantener un descanso adecuado es un pilar esencial del bienestar general, tanto físico como mental.