¿Cuándo conviene reforzar las defensas?

El interés por el sistema inmunitario suele aumentar en determinados periodos del año, especialmente durante los cambios de estación o los meses más fríos. También puede ser relevante en etapas de mayor actividad física, estrés o falta de descanso.

No obstante, el sistema inmunitario funciona de forma continua, por lo que su cuidado debe entenderse como parte de un estilo de vida saludable y no como una acción puntual.

Mantener una alimentación variada y equilibrada, descansar adecuadamente, practicar ejercicio físico y cuidar el bienestar general son aspectos fundamentales para contribuir a su correcto funcionamiento.