¿Cuál es la diferencia entre colesterol y triglicéridos?

El colesterol y los triglicéridos son dos tipos de lípidos presentes en el organismo que cumplen funciones importantes, aunque tienen características diferentes.

El colesterol es una sustancia grasa necesaria para formar estructuras celulares y participar en procesos como la producción de determinadas hormonas y vitamina D. Aunque suele asociarse únicamente con aspectos negativos, el colesterol es esencial para el funcionamiento normal del organismo.

Los triglicéridos son la principal forma de almacenamiento de energía en el cuerpo. Proceden tanto de las grasas de la alimentación como del exceso de energía que el organismo almacena.

Ambos forman parte del perfil lipídico, un conjunto de parámetros que permite valorar el metabolismo de las grasas. Mantener un equilibrio adecuado depende de múltiples factores, como la genética, la alimentación, la actividad física, el peso corporal y el estilo de vida.

Una dieta rica en alimentos vegetales, pescado, fibra y grasas saludables, junto con ejercicio regular, contribuye a mantener unos hábitos favorables para el bienestar cardiovascular.