¿Cómo cambian las necesidades nutricionales a lo largo de la vida?

El organismo no tiene las mismas necesidades nutricionales durante todas las etapas. Durante el crecimiento se necesitan nutrientes relacionados con el desarrollo, mientras que en la edad adulta pueden cobrar importancia aspectos como la energía, el estrés diario, la actividad física o el mantenimiento de tejidos.

En etapas como la menopausia o el envejecimiento pueden adquirir relevancia nutrientes relacionados con el mantenimiento óseo, muscular y articular, como el calcio, la vitamina D, el magnesio o el colágeno. En otros momentos pueden buscarse complementos destinados al bienestar general, la vitalidad o el equilibrio nutricional.

La alimentación debe ser siempre la base, pero los complementos pueden ayudar a cubrir necesidades concretas cuando la dieta no aporta suficiente cantidad de determinados nutrientes. Elegir productos adaptados a cada situación permite una suplementación más personalizada y eficaz.