{"id":145,"date":"2024-01-29T14:09:30","date_gmt":"2024-01-29T12:09:30","guid":{"rendered":"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145"},"modified":"2025-08-12T12:16:42","modified_gmt":"2025-08-12T10:16:42","slug":"nutricosmetica-que-es-beneficios-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica y qu\u00e9 beneficios tiene?"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#%c2%bfque-es-la-nutricosmetica\" >\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#beneficios-que-aporta-un-nutricosmetico\" >Beneficios que aporta un nutricosm\u00e9tico&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#mejores-nutricosmeticos-rejuvenecedores\" >Mejores nutricosm\u00e9ticos rejuvenecedores&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#%c2%bfcual-es-la-mejor-vitamina-para-la-caida-del-pelo\" >\u00bfCu\u00e1l es la mejor vitamina para la ca\u00edda del pelo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#preguntas-frecuentes-sobre-la-nutricosmetica\" >Preguntas frecuentes sobre la nutricosm\u00e9tica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#%c2%bfque-es-la-nutricosmetica-solar\" >\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica solar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#%c2%bfque-vitaminas-son-buenas-para-la-piel\" >\u00bfQu\u00e9 vitaminas son buenas para la piel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#%c2%bfque-acidos-grasos-repercuten-en-la-salud-de-nuestra-piel\" >\u00bfQu\u00e9 \u00e1cidos grasos repercuten en la salud de nuestra piel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\/#%c2%bfcual-es-el-mejor-colageno-para-la-piel\" >\u00bfCu\u00e1l es el mejor col\u00e1geno para la piel?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-es-la-nutricosmetica\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como podr\u00e1s imaginarte y como su propio nombre indica, la nutricosm\u00e9tica es un concepto que combina la nutrici\u00f3n y la cosm\u00e9tica para abordar la <strong>salud y apariencia de la piel <\/strong>desde adentro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, se emplean <a href=\"https:\/\/integramed.es\/\">suplementos nutricionales<\/a> que tienen el objetivo de mejorar la salud de la piel, el cabello, las u\u00f1as y, en general, la apariencia f\u00edsica. Estos suelen contener vitaminas, minerales, <a href=\"https:\/\/integramed.es\/1030-antioxidantes\">antioxidantes<\/a>, \u00e1cidos grasos esenciales y otros ingredientes beneficiosos que ayudan a <strong>contrarrestar los efectos del envejecimiento<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La idea es mejorar la apariencia proporcionando al organismo los nutrientes necesarios desde el interior.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"beneficios-que-aporta-un-nutricosmetico\"><\/span>Beneficios que aporta un nutricosm\u00e9tico&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los nutricosm\u00e9ticos pretenden reforzar la salud de la <a href=\"https:\/\/integramed.es\/1240-pelo-piel-y-unas\">piel, el cabello y las u\u00f1as<\/a>. Generalmente, contienen <strong>antioxidantes <\/strong>(vitaminas C y E, por ejemplo) que ayudan a proteger la piel del da\u00f1o causado por los radicales libres. Tambi\u00e9n pueden incluir col\u00e1geno y otros nutrientes que contribuyen a la <strong>elasticidad y firmeza de la piel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, algunos nutricosm\u00e9ticos contienen ingredientes que ayudan a mantener la <strong>piel hidratada<\/strong> y nutrientes como la biotina, el zinc y los \u00e1cidos grasos esenciales pueden contribuir al <strong>fortalecimiento de cabello y u\u00f1as<\/strong>, ayudando a prevenir la fragilidad y la rotura.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se busca la estimulaci\u00f3n de la <strong>producci\u00f3n de col\u00e1geno<\/strong>, crucial para la salud de la piel. Para fabricar nuestro propio col\u00e1geno y que este sea de calidad, necesitamos adquirir aquellos nutrientes que suelen faltarnos en la dieta. Amino\u00e1cidos como la glicina, col\u00e1geno en forma de p\u00e9ptidos y minerales como el magnesio y el zinc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Todo esto lo podemos encontrar en un solo producto, el <a href=\"https:\/\/integramed.es\/inicio\/54-regenera-sabor-frutos-rojos-210-g.html\">Regenera Frutos Rojos<\/a>, que es de f\u00e1cil disoluci\u00f3n y tiene un fant\u00e1stico sabor a frutos rojos. Adem\u00e1s, incluye otros ingredientes que, por la adici\u00f3n de vitamina K2, favorece la <strong>mineralizaci\u00f3n \u00f3sea<\/strong> previniendo la osteopenia u osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n<p>Los nutricosm\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden tener propiedades antiinflamatorias. En este punto destaca el <strong>aceite borraja de calidad<\/strong>. Al ser un \u00e1cido graso poliinsaturado, es muy susceptible a la oxidaci\u00f3n, por lo que si tomamos uno que no tenga garantizada su estabilidad, podemos provocar el efecto contrario al deseado.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, siempre recomendamos nuestro <a href=\"https:\/\/integramed.es\/inicio\/867-gla-forte-60-perlas.html\">GLA forte<\/a>, que aunque sea un ultraconcentrado de <strong>\u00e1cidos grasos poliinsaturados<\/strong>, es muy estable por el perfil lip\u00eddico y la vitamina E natural que le acompa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, debemos garantizar un correcto equilibrio entre el Omega 6 y el Omega 3 en nuestro organismo y esto depende de la ingesta de estos \u00e1cidos grasos esenciales. Si buscas un <strong>suplemento de Omega 3 de calidad<\/strong>, es decir, libre de mercurio, estable a la oxidaci\u00f3n y con una buena concentraci\u00f3n de EPA y DHA, estas caracter\u00edsticas las cumple el <a href=\"https:\/\/integramed.es\/inicio\/2-omegor-vitality-1000-30-perlas.html\">Omegor Vitality<\/a>. Tambi\u00e9n disponemos de una f\u00f3rmula especial para <strong>mantener tu piel joven<\/strong> y que no pierda su elasticidad, hidrataci\u00f3n y textura: Nuestro best seller <a href=\"https:\/\/integramed.es\/antiaging-envejecimiento-saludable\/248-omegor-antiage-60-perlas.html\">Omegor Antiage<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Desde Integramed, tu tienda de productos naturales, recordamos que los resultados pueden variar de una persona a otra y que la efectividad de los nutricosm\u00e9ticos puede depender de factores como la <strong>calidad del producto<\/strong>. Por ello, aseg\u00farate siempre de hacer tu <strong>compra de nutricosm\u00e9ticos<\/strong> en lugares con autoridad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mejores-nutricosmeticos-rejuvenecedores\"><\/span>Mejores nutricosm\u00e9ticos rejuvenecedores&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s valorando introducirte en el mundo de los nutricosm\u00e9ticos y esa es una de las razones por las que has llegado hasta aqu\u00ed, ten en cuenta tus necesidades, qu\u00e9 es lo que buscas y qu\u00e9 ofrece cada producto con sus ingredientes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es com\u00fan que los <a href=\"https:\/\/integramed.es\/1020-antiaging-envejecimiento-saludable\">mejores suplementos antienvejecimiento<\/a> contengan:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Precursores del Col\u00e1geno<\/strong>, para aportar elasticidad y firmeza de la piel.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitaminas <\/strong>como la C y E y otros antioxidantes con el \u00e1cido lipoico, el resveratrol o la Coenzima Q10. Y en especial, la <a href=\"https:\/\/integramed.es\/necesidades-especificas\/79-astaxantina-plus-60-c%C3%A1psulas.html\">astaxantina<\/a> como protector solar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Biotina<\/strong> o vitamina B7, que ayuda a fortalecer el cabello y las u\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zinc<\/strong>, un mineral esencial que contribuye al proceso de renovaci\u00f3n celular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cidos grasos<\/strong> como el EPA, el DHA del pescado azul y el GLA presente en el aceite de borraja, que contribuyen a mantener la piel hidratada y suave.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Destacamos la importancia de consultar con un profesional de la salud el caso de cada persona antes de comenzar a tomar suplementos. Adem\u00e1s, los nutricosm\u00e9ticos deben ser complementos que se integran en una forma de vida con una dieta equilibrada, una hidrataci\u00f3n adecuada y un buen cuidado de la piel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfcual-es-la-mejor-vitamina-para-la-caida-del-pelo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la mejor vitamina para la ca\u00edda del pelo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La ca\u00edda del cabello puede estar relacionada con diversas causas, como factores gen\u00e9ticos, desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales o estr\u00e9s, entre otros. Por ello, antes de comenzar con cualquier tratamiento, debemos estudiar cada caso y determinar la causa subyacente de la p\u00e9rdida de cabello para saber c\u00f3mo actuar.<\/p>\n\n\n\n<p>En t\u00e9rminos generales, hay vitaminas y nutrientes que se consideran importantes para la salud del cabello. De hecho, en Integramed contamos con Capilae, un suplemento <a href=\"https:\/\/integramed.es\/inicio\/796-capilae-60-c%C3%A1psulas.html\"><strong>nutricosm\u00e9tico para el cabello<\/strong><\/a> que combina ingredientes como biotina, zinc, hierro y vitamina B6, B12 y E, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>La biotina (Vitamina B7) contribuye al mantenimiento de un cabello normal.<\/li>\n\n\n\n<li>El zinc juega un papel importante en el <strong>crecimiento y reparaci\u00f3n del cabello<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>deficiencia de hierro<\/strong> puede estar relacionada con la p\u00e9rdida de cabello, especialmente en mujeres. Por ello, tambi\u00e9n contiene hierro.<\/li>\n\n\n\n<li>Entre sus ingredientes, Capilae tambi\u00e9n cuenta con vitaminas del grupo B (como la B6 y la B12) y con vitamina E (propiedades antioxidantes)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"preguntas-frecuentes-sobre-la-nutricosmetica\"><\/span>Preguntas frecuentes sobre la nutricosm\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq-code\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n    <div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\">\n        <h3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-es-la-nutricosmetica-solar\"><\/span> \u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica solar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n        <div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n             <div itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"><p>La nutricosm\u00e9tica solar consiste en el uso de suplementos nutricionales que protegen la piel contra los efectos da\u00f1inos de la radiaci\u00f3n solar. Estos suplementos contienen especialmente astaxantina, que protege del sol tanto la piel como la vista, resultando m\u00e1s efectiva que el \u00df-caroteno o el licopeno, protegiendo incluso las pieles m\u00e1s blancas.<\/p>\n\n        <\/div>\n\t\t<\/div>\n    <\/div>\n\n     <div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\">\n        <h3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-vitaminas-son-buenas-para-la-piel\"><\/span> \u00bfQu\u00e9 vitaminas son buenas para la piel? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n        <div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n             <div itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"><p>Algunas de las vitaminas beneficiosas para la piel son la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E y las del grupo B (como la biotina). Estas desempe\u00f1an roles importantes en la hidrataci\u00f3n, la elasticidad, la protecci\u00f3n contra el da\u00f1o oxidativo y la regeneraci\u00f3n celular.<\/p>\n\n        <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\">\n        <h3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-acidos-grasos-repercuten-en-la-salud-de-nuestra-piel\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 \u00e1cidos grasos repercuten en la salud de nuestra piel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n        <div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n             <div itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"><p>El Omega 3 de cadena larga EPA\/DHA es un nutriente esencial para la piel, por su poder antiinflamatorio y sus bondades para ayudar a regenerar la piel y retrasar el envejecimiento prematuro. El es un \u00e1cido graso Omega 6 tambi\u00e9n antiinflamatorio que equilibra el contenido de humedad de la piel, la mantiene suave, reduce la picaz\u00f3n y alivia la irritaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n             \n        <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n     <div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\">\n        <h3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfcual-es-el-mejor-colageno-para-la-piel\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el mejor col\u00e1geno para la piel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n        <div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n             <div itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"><p>El que fabrica nuestro propio cuerpo. Por ello debemos procurar aportar aquellos nutrientes que suelen faltarnos en la dieta, para que fabriquemos nuestro propio col\u00e1geno y que este sea de calidad.<\/p>\n\n        <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Otros art\u00edculos de inter\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"Osteoporosis: s\u00edntomas y tratamiento\">Osteoporosis: s\u00edntomas y tratamiento<\/a><br><a href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\">\u00bfQu\u00e9 son los probi\u00f3ticos y cu\u00e1ndo tomarlos?<\/a><br><a href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=101\">\u00bfQu\u00e9 es la motilidad intestinal?<\/a><br><a href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=211\">Causas y s\u00edntomas de un vientre bajo abultado<\/a><br><a href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=222\">\u00bfCu\u00e1ndo y c\u00f3mo tomar probi\u00f3ticos? Gu\u00eda completa<\/a><br><a href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=78\">\u00a1Descubre los beneficios de la vitamina C y c\u00f3mo tomarla!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica?&nbsp; Como podr\u00e1s imaginarte y como su propio nombre indica, la nutricosm\u00e9tica es un concepto que combina la nutrici\u00f3n y la cosm\u00e9tica para abordar la salud y apariencia de la piel desde adentro.&nbsp; Para ello, se emplean suplementos nutricionales que tienen el objetivo de mejorar la salud de la piel, el cabello, &#8230; <a title=\"\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica y qu\u00e9 beneficios tiene?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/integramed.es\/blog\/?p=145\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica y qu\u00e9 beneficios tiene?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":147,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[17],"class_list":["post-145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-productos-naturales","tag-piel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=145"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":236,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions\/236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/integramed.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}